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IsabelleL

Multipotentiel, comment éviter le burn out ?

Epuisement physique ou burn out du multipotentiel, pourquoi êtes-vous le bon candidat ?

” le taux de burn-out a doublé en un an, culminant à 2 millions de personnes en burn-out sévère”, constate Christophe Nguyen, à la tête d’un cabinet franco-québécois spécialisé dans la prévention des risques psychosociaux .Les managers et leaders seraient 1,5 fois plus touchés .Les chiffres parlent d’eux-mêmes !
Si j’ai décidé d’en parler c’est parce que les multipotentiels, hypersensibles, personnalités au parcours atypiques représentent une cible privilégiée !

Expatriation et multipotentialité ? Quelques pistes.

S’expatrier quand on est multipotentiel, bonne ou mauvaise idée ?

J’observe souvent cette forte attirance pour les expériences d’expatriation, c’est d’ailleurs un marqueur des nouvelles générations.

Mais au vu des caractéristiques de votre personnalité, et de mon expérience sur le sujet, j’ai eu envie de vous faire part de mes réflexions et de mes pistes pour éviter les chausse-trappes de votre mode de fonctionnement dans ce type d’expérience.

Quelles sont les sources du conflit au travail et quelles sont les pistes d'amélioration pour y faire face ?

Conflit au travail, comment réagir ?

Les relations au travail sont loin d’être un fleuve tranquille, c’est vrai !
Mais, pour peu que vous vous sentiez singulier, décalé, que vous ayez des points de vue différents, que vos valeurs soient fortes, alors il y a une plus grande probabilité que vous viviez des conflits au travail.
Voici quelques pistes pour réagir face à ces conflits, et même éviter d’y entrer.

Les jeux relationnels et les conflits

Comment sortir des jeux relationnels et des conflits ?

Vous arrive-t-il de vous retrouver dans des conflits, sans aucune intention de les avoir provoqués ?
Après être venu en aide à quelqu’un, vous arrive-t-il de vous voir reprocher votre intervention ?

Parmi les clients que j’accompagne, cette question des jeux relationnels et des conflits revient régulièrement.

Dans ce nouvel article j’explore le triangle de Karpman ou triangle dramatique, un outil intéressant qui met en lumière le mécanisme de ces situations.
Et je vous propose plusieurs pistes pour stopper ces jeux relationnels épuisants et contre productifs.

Comment arrêter de procrastiner

Arrêter de procrastiner

Votre devise : pourquoi faire de suite ce que je peux reporter à demain ou après-demain ?
Ou j’ai du temps je ferai ça plus tard…

Peut-être êtes-vous passé maitre dans l’art de procrastiner ?
En soi honnêtement, ça n’est pas forcément un problème.
Ça le devient lorsque ces taches ne concernent pas que vous.

Ça le devient notamment lorsque vous travaillez dans une organisation, en équipe, et que vos missions sont en interdépendance avec celles des autres.
C’est là que ça se complique.

Alors comment faire pour arrêter de procrastiner ?

Dévolopper son asservité

Développer son asservité.

Votre bouche dit oui alors que votre cœur et votre corps disent non ?

Vous regrettez parfois d’avoir accepté une mission, un contrat alors que vous saviez que ça n’était pas bon pour vous ?

Vous sentez bien que vous repoussez vos limites, que votre volonté d’aider, de donner vous emmènent à un endroit que vous n’avez pas choisi ?

Pourquoi est-ce si difficile d’oser dire non ?

Comment dire un non qui soit acceptable et reçu par les autres ?

Le sauvetage de ses collaborateurs

Le syndrome du sauveur

Vous êtes du genre à vouloir aider, faire à la place de vos collaborateurs, de vos collègues ?

Aider c’est comme une « vocation » peut-être ?

Enfant, vous vouliez sauver le monde, adulte, vous êtes le premier à proposer votre aide, alors même que personne ne l’a demandé ?

Dans cet article et cette vidéo, je vous indique 4 pistes pour éviter de tomber dans les pièges que le syndrome du sauveur vous tend.

L'intelligence émotionnelle au travail 1

L’intelligence émotionnelle au travail.

Le sujet des émotions est un sujet qui vous préoccupe ?
Comprendre les émotions, leur fonctionnement, c’est aussi s’intéresser à leur impact sur votre confiance en vous, sur votre communication et sur vos relations avec les autres
Des thèmes qui résonnent chez tous les leaders atypiques que j’accompagne !

Dans cette nouvelle vidéo, j’aborde la notion d’intelligence émotionnelle et surtout, je vous explique pourquoi et comment la développer.

Je suis hypersensible !

On dit de vous :

Vous êtes trop sensible ?
Vous êtes un manager « trop » humain ?
Vous avez un « cœur d’artichaut » ou que vous êtes à fleur de peau ?
Un peu écorchée vif peut-être….

En clair les « autres » trouvent vos réactions émotionnelles exagérées ?

Alors peut -être faites -vous partie des 25% de la population qui sont hypersensibles .

Vous la préférez avec ou sans filtre ?

Chez les clients que j’accompagne, la communication est une préoccupation récurrente.
S’ils veulent travailler ce sujet, c’est qu’ils ont du mal à avoir de l’impact et que cela provoque des ruminations, parfois une perte d’estime de soi, voire une phase de repli sur soi et les conduit, il faut bien le dire dans une forme d’impasse.

je ne vais jamais au bout

Je ne vais jamais au bout !

J’apprends, j’entreprends 10000 trucs mais je ne vais au bout de rien : ni validation, ni examen, ni valorisation , ni publication .. ; Suis-je condamné.e à rester un amateur.e, un.e touche à tout ou suis-je le roi, la reine des imposteur.es?

Comment surmonter ses difficultés – 3 clés pour s’auto coacher

Dans cette vidéo, je vous aide à franchir les difficultés que vous rencontrez dans votre vie. Grâce à ces trois clés, vous surmontez les obstacles rencontrés et reprenez confiance en vous. Le triangle d’autonomie, encore appelé triangle des 3P, permet de dépasser vos peurs, lever vos freins et réaliser pleinement vos projets ! Un outil facile à utiliser en toute autonomie.