Le pouvoir du focus : comment éviter éparpillement et dispersion ?

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Comme bon nombre des leaders que j’accompagne, salariés, indépendants ou dirigeants d’entreprises, vous êtes surement extrêmement « créatifs » ET bouillonnant d’idées (souvent novatrices d’ailleurs).

Vous êtes porteur.es de plusieurs projets à la fois, la peur de l’ennui vous guette et vous êtes animé.es par des intérêts divers et variés.

Le problème quand on pense trop

Pourtant, vous me faites souvent part des mêmes frustrations

– Celle de ne jamais vous arrêter de penser,

– Celle de vous perdre dans vos idées, ou de perdre vos idées

– et aussi celle de ne pas arriver à les concrétiser.

Au moment où je vous rencontre, vous êtes comme dans une posture de « dernière chance ». Vous avez essayé de vous canaliser vous-même, parfois laissé tomber en chemin. Vous vous êtes orienté vers de nouveaux projets, en en laissant quelques uns derrière vous.

Et vous me décrivez une impasse bien connue : trop d’idées, trop d’énergie dépensée pour pas beaucoup de concret.

La dévalorisation, le manque d’estime de soi ne sont plus très loin.

C’est comme si alors que vous être très puissant dans le « monde des concepts, des idées », vous vous trouviez fort démunis dans le monde de la réalisation concrète.

Comme si vos idées qui vous emmènent systématiquement vers d’autres plus puissantes encore vous enfermaient dans un cycle qui vous maintient dans ce monde de « l’idéation ».

Si vous l’avez parfois vécu par le passé comme un atout, vous vous lassez et vous voulez dépasser cet état.

Alors que faire ?

Passer de l’idée à l’action sans s’éparpiller

Pour interrompre ce cycle, je propose souvent de suivre trois pistes :

Accoucher- Incarner- Poser un cadre

1 – Accoucher ou l’art de la maïeutique socratienne

La formulation des idées est souvent un procédé complexe chez vous : vous recherchez le mot juste, vous passez d’une idée à une autre, du coq à l’âne.

Tout cela peut vous occuper un temps certain et vous amener à vous perdre très vite dans vos idées.

Quand les mots sont difficiles à trouver, c’est forcément compliqué de communiquer avec les autres et de rendre visible ce qui vous anime.

La reformulation par un tiers (neutre et non engagé comme peut l’être un coach ou un sparring partner) vous permet alors d’accoucher de vos idées, de les clarifier, de les préciser.

2 – Incarner et concrétiser même si c’est imparfait

Le passage au monde « matériel » pose souvent problème.

Cela peut être la peur de la réalité : et si ça ne marchait pas ou pire et si ça marchait ?

Or, ce qui ne s’incarne pas dans la matière (dans le concret), demeure invisible et risque de disparaître.

Une suggestion toute simple que je recommande est alors de poser sur le papier les idées, en utilisant de préférence les cartes mentales appelées aussi cartes heuristiques ou mindmap.

L’avantage de ces outils, au-delà d’être une première étape vers la concrétisation, c’est qu’on y consigne autant d’idées que souhaitées, qu’on peut les relier, les ordonner entre elles et ainsi clarifier le cheminement de notre pensée.

C’est souvent une étape très libératrice, car nous « voyons » notre idée prendre forme et se relier à d’autres.

Tout ce qui verbalement ressemblait à un enchevêtrement d’idées se matérialise alors en un cheminement qui se clarifie et et de nouveaux liens faisant sens émergent.

Dans le même ordre d’idées je préconise des outils de management visuel :

Click up , notion (…) en proposent quelques uns
Et sinon un bon vieux tableau fait de 3 colonnes Fait/ en cours / à faire dans lequel vous pourrez classer vos idées selon leur niveau d’avancement ( 1 idée= 1 post it).

3 – Cadrer : la contrainte catalyse la puissance créative.

Enfin et ça n’est pas le plus facile à accepter pour ces épris de liberté que vous êtes, une clé réside dans le fait vous astreindre à poser et respecter un cadre temporel.

Poser un cadre revient à définir une ou plusieurs contraintes qui vont jouer le rôle de catalyseur de votre puissance créative.

Et concrètement ?

Dans certains cas, poser une échéance dans son agenda peut suffire, dans d’autres, ce sera de matérialiser des plages de temps pour se consacrer au projet, ou encore rédiger le projet sur la base d’un modèle éprouvé.

Lors d’une séance récente, l’un de mes clients avec lequel nous avions consacré plusieurs séances à poser un cadre m’a alors remercié de « l’avoir canalisé et ainsi aidé à clarifier son projet entrepreneurial ».

Ces trois pistes aussi simples qu’elles puissent paraitre sont redoutables d’efficacité à condition de les tenir dans le temps bien sûr !

J’espère que ces trois pistes vous aideront à stopper la dispersion et à réaliser vos beaux projets !

Si vous aussi vous avez tendance à vous perdre dans vos idées, et que vous souhaitez aller au bout des projets qui sont importants pour vous, j’aurai grand plaisir à vous offrir un temps d’échange sur ce sujet.

Pour cela, prenez rendez-vous dans mon agenda, nous verrons ensemble comment je peux vous aider.

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